Teden taboo-jev: Brz filtra
Pet dni odkritega, surovega in brezkompromisnega raziskovanja tabu tem! 🌍🚫 Teden Taboo-jev bo “brz filtra” 🎭 in brez olepšav ponujal zanimive debate 💬, film 🎬, delavnice ✍️ in impro predstavo 🎭 – vse na robu tem, o katerih se pogosto molči 🤐. Vse, kar je bilo doslej skrito 👀, bomo ta teden razkrili 🕵️♂️, zato se pridruži 👥, poslušaj 👂, vprašaj ❓ in odkrij 💡, česar nisi vedel. Vstop na Teden taboo-jev je prost! 🚪
Pogovor: Kje si star(a)? 🗣️
📅 Ponedeljek, 18. november, ob 18. uri (KC Semič)
Začnimo z večerom brez filtrov 🎤, kjer bodo Jani Jugovic (Cool Fotr) 👨👧, Anja Jenko 💁♀️ in Lorella Flego 💃 delili svoja mnenja 💭 in izkušnje o tabujih, ki se jih mnogi izogibajo. Pričakuj iskrene pogovore 💬 in nenavadna vprašanja! 🧐
Film: “Zbudi me” (2022) 🎥
📅 Torek, 19. november, ob 18. uri (KC Semič)
Drama 🎭, ki izziva in prebuja 🌌 z brezkompromisno zgodbo 📖. Pridi na ogled 🎟️ in se potopi v surovo, a čustveno pripoved 💔.
Delavnica: Da pop*zdiš?! 💥
📅 Sreda, 20. november, ob 17. uri (Mladinski prostor)
Ali so kletvice res tabu? 😶 Ali samo etiketa? 🎨 Delavnica, kjer bomo raziskovali jezik 📚, ki običajno ostaja “brz filtra” – in si dali prosto pot! 🚀
Predstavite zgodbe: Down for castle 🏰
📅 Četrtek, 21. november, ob 18. uri (Mladinski prostor)
Pridruži se predstavitvi edinstvene zgodbe 📜 o družini, ki je kupila grad Ponoviče 🏯, da bi ustvarila kulturni in ozaveščevalni center o Downovem sindromu 💙.
Impro predstava: Morilec, jaz, ti ali on? 🎭🔪
📅 Petek, 22. november, ob 19. uri (KC Semič)
Smeha polna impro predstava 😂 skupine Glumissimo – pridruži se 🎟️ in ugani 🔍, kdo bo “morilec” in kdo “žrtev” v tej napeti, a zabavni igri! 🎉
Lokacija Mladinskega prostora: 📍 Taborska ulica 8, 8333 Semič
Kulturni center Semič: 📍 Prosvetna ulica 4, 8333 Semič
Vsi dogodki v Tednu taboo-jev so brezplačni! 🆓
Več informacij na 📞 030 722 043 ali ✉️ muzej@kc-semic.si (mladinska delavka Lidija)
Mladi in telesna aktivnost
Telesna pripravljenost ima ključno vlogo pri celostnem razvoju otrok in mladostnikov. 🧒👦 Redna telesna aktivnost, ki vključuje aerobno vadbo 🏃♀️🚴♂️, igre 🎲 in vadbo za razvoj motoričnih spretnosti 🤸, prispeva k zdravemu telesnemu 💪, kognitivnemu 🧠 in duševnemu 🌈 razvoju mladih.
Raziskave kažejo, da so otroci in mladostniki, ki redno telovadijo 💪🏃♂️, pogosto bolj zdravi 🌿, manj nagnjeni k debelosti 🍏 in bolje obvladujejo stres 😌. Telesna pripravljenost ima tudi dolgoročne učinke ⏳, ki vplivajo na kakovost življenja 🌞 v odrasli dobi, saj spodbuja vzdržljivost 🏋️♂️, uravnava metabolizem 🍽️ in zmanjšuje tveganje za različne bolezni 🩺. Nova študija Univerze v Jyväskyläju in Univerze v Vzhodni Finski 📚 podrobneje pojasnjuje, kako telesna pripravljenost v otroštvu in mladostništvu vpliva na duševno zdravje 🌟 in kognitivne sposobnosti 🎓.
Povezanost telesne pripravljenosti in duševnega zdravja
Dolgotrajna finska študija je pokazala, da izboljšana kardiorespiratorna pripravljenost ❤️🔥 neposredno zmanjšuje simptome stresa 😓 in depresije 😞 pri mladostnikih. Kardiovaskularna zmogljivost, ki se razvija z aerobnimi aktivnostmi, kot so tek 🏃, kolesarjenje 🚴 in plavanje 🏊, neposredno krepi srce ❤️ in pljuča 💨, izboljšuje dotok kisika v možgane 🧠 in spodbuja tvorbo hormonov dobrega počutja 🌞, kot sta serotonin in endorfin 😊.
Zaradi teh pozitivnih učinkov je telesna vadba 🏋️♀️ zaščitni dejavnik pred duševnimi težavami 🤗, ki se pogosto pojavijo v adolescenci 🌱, ko se mladostniki soočajo s številnimi čustvenimi in socialnimi izzivi 🤯. Rezultati študije tako poudarjajo pomen negovanja telesne pripravljenosti 💥 že v otroštvu kot zaščito pred kasnejšimi težavami z duševnim zdravjem 🌈.
Vpliv motorične pripravljenosti na kognitivno funkcioniranje
Poleg kardiorespiratorne pripravljenosti 🩺 je študija preučevala tudi pomen motoričnih sposobnosti 🎾, kot so koordinacija 🤹, ravnotežje ⚖️ in gibljivost 🧘. Te sposobnosti se razvijajo skozi dejavnosti, ki zahtevajo hitro prilagajanje in nadzor telesnih gibov 🤸. Študija je potrdila, da izboljšana motorična pripravljenost prispeva k boljšemu kognitivnemu funkcioniranju 🧩, saj dejavnosti, ki vključujejo koordinacijo, spodbujajo aktivnost možganskih centrov 🧠, povezanih z učenjem 📖, pozornostjo 🔍 in pomnjenjem 📚.
Vloga zaslonov in sodobnega načina življenja
Študija je izpostavila še en pomemben dejavnik – čas, preživet pred zasloni 📱. Sodobna tehnologija 💻, predvsem mobilni telefoni 📲, računalniki 🖥️ in televizija 📺, so nepogrešljiv del mladostnikovega življenja, a hkrati zmanjšujejo čas, namenjen telesnim aktivnostim 🏃. Podatki iz študije nakazujejo, da prekomerna uporaba zaslonov negativno vpliva na telesno pripravljenost ❌ in je lahko delno odgovorna za povezanost slabše kardiorespiratorne in motorične pripravljenosti z duševnim zdravjem 💔.
Širši pomen študije za javno zdravje
Ugotovitve te študije ponujajo pomembna izhodišča 📋 za starše 👪, učitelje 👩🏫 in oblikovalce politik 🏛️, ki naj spodbujajo telesno aktivnost 🏃♀️ med otroki in mladostniki. Profesor Eero Haapala 👨🔬 z Univerze v Jyväskyläju poudarja, da je treba telesno pripravljenost obravnavati bolj celostno 🌐.
S spodbujanjem telesne dejavnosti že v zgodnjem življenju 🌱 lahko dolgoročno izboljšamo kakovost življenja 🌞, zmanjšamo tveganje za duševne in presnovne bolezni 🩺 ter otrokom in mladostnikom omogočimo boljše izhodišče za uspešno odraslo življenje 🎓. Telesna pripravljenost se tako kaže kot pomembna investicija v prihodnost posameznikov in celotne družbe 🏅.
SUPER SLUŽBA – SUPER LAJF
Ej, a veš kok ur na teden smeš delat, če si zaposlen za polni delovni čas? ⏳💼 Pa a veš kok odmora za kosilo ti pripada? 🍽️😋 Kaj pa kok dopusta lahko maš 🌴 in kdaj ga maš pravico izkoristit? 📆🤔🤔🤔
Če hočeš odgovore, pridi na usposabljanje za mlade Super služba – super lajf! 🧑💼🌟
📋 Tukaj najdeš prijavnico za udeležbo na usposabljanju Super služba – super lajf, ki bo potekala v 2 delih, med 16.00 in 20.00 🕓 na lokaciji Zavoda Nefiks 🏢 (Ob dolenjski železnici 12, 1000 LJ).
Usposabljanje bo vsebovalo naslednje vsebine:
- Spoznavanje z osnovnimi pojmi prekarnega dela 🧐💼
- Spoznavanje s pogodbo o zaposlitvi in s plačilno listo 📄💵
- Prekarnost v oglasih za delo 📢
- Moja prva zaposlitev (razgovor, življenjepis in motivacijsko pismo) 👔📝
- Služba in prosti čas 🏖️
