ČUJEČNOST
🧘🏻♀️ Čuječnost je beseda, s katero se opisuje prav določen način pozornosti. 🙇Če smo čuječi, jasno vemo, česa se zavedamo 🤔 (npr. katere zvoke slišimo v trenutku, kaj vidimo, katere misli se ob tem pojavljajo in kako se na to odzivamo), obenem pa smo do vsega, kar se dogaja okoli nas, zvedavi, radovedni in prijateljsko ter podporno naravnani 💡.
Tak način prisotnosti nam omogoča, da se na dogajanje odzivamo 🧠 sveže, spontano in ne avtomatično. Zavesten čuječen pristop nam omogoča, da znotraj sebe prepoznavamo, 💆 kaj je za nas dobro, kateri odnosi in katera okolja so podporna in kako ta okolja ustvarjati 💭. V tisočletjih so različne civilizacije razvile zelo različne za čuječne pristope 🤗.
💆🏻♂️ Tehnike čuječnosti so različne in individualno prilagojene. 🤯Posebej primerne so za tiste, ki bi radi zmanjšali stres, povečali koncentracijo, spomin, intuicijo, izboljšali odnose, stik s sabo, bolje poskrbeli zase in za svoje psihofizično zdravje, mentalno energijo, se naučili postaviti meje, odgovoriti, namesto da se avtomatično odzovejo, 💭 usvojili tehnike čuječe komunikacije, okrepili imunski sistem in povečali zadovoljstvo v življenju.📝
Kulturni center Semič in Sem´ška mladina vas vabita na delavnico z naslovom ČUJEČNOST, KAJ DOBREGA MI PRINAŠA ZAVESTNA PRISOTNOST V TEM TRENUTKU z dr. Sabino Prah, univ. dipl. psihologinja, kognitivno-vedenjska terapevtka v soboto, 10. februarja, ob 17. uri v KC Semič.
Več o predavateljici preberite TUKAJ!
Delavnica bo potekala 1,5 ure. Zaželene predhodne prijave na: T.: 07 35 65 200 E.: tic@kc-semic.si
To sem jaz
❤️🩹 Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) se zaveda, kako pomembno je duševno zdravje pri mladih. 💪🏼 Ti se velikokrat soočajo s stiskami, ki jih na žalost pogosto razumejo le oni sami 😩. Da bi se NIJZ približal mladim, so že leta 2001 pripravili program za njihovo duševno zdravje z naslovom To sem jaz. 🧑🏼⚕️
VIŠJA URNA POSTAVKA ZA ŠTUDENTE
💰 Znana je nova urna študentska postavka za leto 2024, ki velja od 3. februarja dalje. 👛 S potrjeno višino nove minimalne plače v letu 2024 je potrjena tudi višina študentske urne postavke v letu 2024. 💸
- BRUTO – 7,21 €
- NETO – 6,20 €
Gre za 35 centov višjo 💶 urno minimalno postavko, ko primerjamo neto zneska izplačil. V letu 2023 je bruto minimalna urna postavka znašala 5,85 €, neto minimalna urna postavka pa 6,92 €. 🤑💰
V primeru, da je urna postavka dogovorjena: po dogovoru, po kosu, na anketo… mora biti plačana najmanj po minimalni urni postavki. 😎💶
Študentsko plačilo se vsako leto usklajuje z minimalno plačo v Sloveniji. 💶 Minister za delo Luka Mesec je na podlagi zakona o minimalni plači določil novo višino minimalne plače, ki za plačilo dela, opravljenega od 1. januarja do 31. decembra 2024, znaša 1.253,90 evra. 🤑
Poletni tečaj nemščine na Bavarskem?
💳💵 Za štipendije za poletne tečaje BAYHOST se lahko prijavijo študenti in mladi akademiki vseh disciplin s srednjim znanjem nemščine (vsaj na ravni B1) iz Albanije, Bosne in Hercegovine, Črne gore, Hrvaške, Kosova, Severne Makedonije, Srbije, Slovenije in Ukrajine. Ob prijavi morajo študenti zaključiti vsaj dva celotna semestra na visokošolskem zavodu 🏫 in predložiti ustrezne ocene 💯. Kandidati morajo imeti državljanstvo ene od upravičenih držav.
Rok za prijavo je 21. marec 2024. Prijave potekajo izključno prek spletnega obrazca 📑, ki ga najdeš na njihovi spletni strani. Tam so na voljo tudi informacije o prijavnem postopku in jezikovnih tečajih 💬, na voljo pa so tudi pod profilom BAYHOST na Facebooku.
Celoten pregled programov BAYHOST za študente in mlade raziskovalce iz Srednje, Vzhodne in Jugovzhodne Evrope najdete v novem spletnem letaku.
KAJ SE DOGAJA V METLIKI?
💌 📅 Mesec februar so na Zavodu Metlika zapolnili z različnimi aktivnostmi 🎵🎧💃🕺🎶, ki se bodo izvajale v Mladinskem centru Metlika. 🏬👩👦